கொலாஜன் எலும்புகளையும் மூட்டுகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்——தோல் பராமரிப்பு மட்டுமல்ல
2022 பெய்ஜிங் குளிர்கால ஒலிம்பிக் போட்டிகள் திட்டமிட்டபடி நடத்தப்பட்டன, மேலும் அனைத்து நாடுகளைச் சேர்ந்த விளையாட்டு வீரர்களும் பெய்ஜிங்கில் தங்கள் ஒலிம்பிக் கனவை நனவாக்கினர்.மைதானத்தில் விளையாட்டு வீரர்களின் நெகிழ்வான மற்றும் வீரியமான இயக்கங்கள் கடினமான பயிற்சி மற்றும் வளர்ந்த மோட்டார் அமைப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து பிரிக்க முடியாதவை, ஆனால் பல உயர்-தீவிர இயக்கங்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் உடலில் பெரும் சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் சுமைகளைத் தாங்குகின்றன.ஒவ்வொரு ஆண்டும், விளையாட்டு வீரர்களில் கணிசமான பகுதியினர் மூட்டு காயங்கள் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை வருத்தத்துடன் முடித்துக் கொள்கிறார்கள்.
விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமல்ல, சாதாரண மக்களும் கூட.புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஐரோப்பாவில் 39 மில்லியன் கீல்வாத நோயாளிகளும், அமெரிக்காவில் 16 மில்லியன் மற்றும் ஆசியாவில் 200 மில்லியன் நோயாளிகளும் உள்ளனர்.உதாரணமாக, ஜெர்மனி ஆண்டுக்கு 800 மில்லியன் யூரோக்கள் மற்றும் அமெரிக்கா 3.3 பில்லியன் அமெரிக்க டாலர்கள் செலவழிக்கிறது, உலகம் மொத்தம் 6 பில்லியன் அமெரிக்க டாலர்களை பயன்படுத்துகிறது.எனவே, கீல்வாதம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் ஆகியவை உலகில் ஒரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினையாக மாறியுள்ளன.
மூட்டுவலியைப் புரிந்து கொள்ள, நாம் முதலில் மூட்டு கட்டமைப்பை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.மனித உடலின் எலும்புகளை இணைக்கும் மூட்டுகள் குருத்தெலும்புகளால் சூழப்பட்டுள்ளன, இது மூட்டுகளைப் பாதுகாக்க இயற்கையான குஷனாக செயல்படுகிறது.எலும்புகளுக்கு இடையில் எஞ்சியிருக்கும் சில சினோவியல் திரவம் எலும்புகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையே நேரடி உராய்வைத் தடுக்கிறது.
குருத்தெலும்புகளின் வளர்ச்சி விகிதம் தேய்மான விகிதத்தை எட்ட முடியாவிட்டால், குருத்தெலும்பு தேய்மானத்தின் விளைவாக எலும்பு சேதத்தின் தொடக்கமாகும்.குருத்தெலும்புகளின் கவரேஜ் மறைந்தவுடன், எலும்புகள் நேரடியாக ஒன்றோடொன்று மோதி, தொடர்பு பகுதிகளில் எலும்பு சிதைவை ஏற்படுத்தும், பின்னர் அசாதாரண எலும்பு விரிவாக்கம் அல்லது ஹைபரோஸ்டியோஜெனியை ஏற்படுத்தும்.இது மருத்துவத்தில் சிதைக்கக்கூடிய மூட்டு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.இந்த நேரத்தில், மூட்டு விறைப்பாகவும், வலியாகவும், பலவீனமாகவும் இருக்கும், மேலும் கட்டுப்பாடற்ற சினோவியல் திரவம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
நமது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் ஒவ்வொரு நாளும் தேய்ந்து வருகின்றன.ஏன்?நடைபயிற்சி போது, முழங்காலில் அழுத்தம் இரண்டு மடங்கு எடை;படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போது, முழங்காலில் ஏற்படும் அழுத்தம் உடல் எடையை விட நான்கு மடங்கு அதிகம்;கூடைப்பந்து விளையாடும் போது, முழங்காலில் அழுத்தம் ஆறு மடங்கு எடை;குந்துதல் மற்றும் முழங்கால்கள் போது, முழங்காலில் அழுத்தம் 8 மடங்கு எடை.எனவே, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் இழப்பைத் தவிர்க்க முடியாது, ஏனென்றால் இயக்கம் இருக்கும் வரை, தேய்மானம் இருக்கும், அதனால்தான் விளையாட்டு வீரர்கள் எப்போதும் மூட்டு நோய்களால் தொந்தரவு செய்கிறார்கள்.உங்களுக்கு மூட்டு வலி இருந்தால், அல்லது உங்கள் மூட்டுகள் உணர்திறன் மற்றும் வீக்கத்திற்கு எளிதாக இருந்தால், அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து தூங்கிய பிறகு உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் மரத்துப் போவது எளிது, அல்லது உங்கள் மூட்டுகள் நடக்கும்போது உங்கள் மூட்டுகள் சத்தம் எழுப்பினால், இது உங்கள் மூட்டுகள் என்பதைக் குறிக்கிறது. தேய்ந்து போகத் தொடங்கியுள்ளன.
குருத்தெலும்பு 100% என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.கொலாஜன்.மனித உடலால் கொலாஜனை ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்றாலும், குருத்தெலும்பு உற்பத்தி செய்யும் கொலாஜனின் விகிதம் எலும்பு இழப்பை விட மிகக் குறைவாக இருப்பதால், எலும்பு சேதமடையும்.மருத்துவ அறிக்கைகளின்படி, கொலாஜன் ஒரு சில வாரங்களுக்குள் மூட்டு வலியை திறம்பட குறைக்க முடியும், மேலும் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு சுற்றியுள்ள திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்க முடியும்.
கூடுதலாக, சிலர் தொடர்ந்து கால்சியத்தை நிரப்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் தொடர்ந்து கால்சியம் இழப்பை நிறுத்த முடியவில்லை.காரணம் கொலாஜன்.கால்சியம் மணல் என்றால், கொலாஜன் சிமெண்ட்.எலும்புகள் கால்சியத்தை ஒட்டிக்கொள்ள 80% கொலாஜன் தேவைப்படுகிறது, இதனால் அவை இழக்கப்படாது.
கொலாஜனுடன் கூடுதலாக, குளுக்கோசமைன், காண்ட்ராய்டின் மற்றும் புரோட்டியோகிளைகான் ஆகியவை குருத்தெலும்பு மறுசீரமைப்பு மற்றும் பழுதுபார்க்கும் முக்கிய கூறுகளாகும்.தடுப்பதில் இருந்து தொடங்கி, கொலாஜனின் இழப்பு மற்றும் சிதைவை மெதுவாக்குவது எலும்புகளை வலுப்படுத்த மிகவும் அவசியமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.சுகாதாரப் பாதுகாப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமானால், தொடர்புடைய ஒழுங்குமுறை நிறுவனங்களால் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பாதுகாப்பானது என அங்கீகரிக்கப்பட்ட கூட்டு கலவை சுகாதாரப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-09-2022
